Остались вопросы? — звони: +7 (916) 221 77 71 
8 800 555 77 54 (бесплатный 
)
Cерфинг и йога
Требуемый уровень подготовки: Программа SURFVAN 2.0 ориентирована на продолжающих серферов, то есть тех, кто прошел начальный курс обучения в школе серфинга и спокойно чувствует себя на лайнапе в присутствии инструктора. Адекватно оценивает свои возможности на споте, знает и соблюдает технику безопасности.
Чему будем учиться: За время этого большого серф-путешествия под руководством тренеров команды SurfDiscovry мы усовершенствуем навыки чтения приходящих волн, научимся точно выбирать место и вовремя разгребаться на волну. Освоим набор скорости на стенке волны и технику поворотов. В идеале, по окончании программы вы должны стать уверенным, самостоятельным серфером.
Мы в вас верим!
Инструкторы и мат. часть:
- Инструкторы команды SurfDiscovery Макс Павловский и Артем Зозуля
- Включено 10 уроков (трипы: Чангу х 3, Медеви х1, Ломбок х 2, Сумбава х 4)
- Тип и размер доски на выбор
Сложность волн:
На большинстве серф-спотов по программе волны “жирные” и простые для старта. Волна в рост дает широкую, пологую стенку. Занятия с инструктором на таких волнах делает ваш серфинг осознанным, что и позволяет быстро прогрессировать. Вайп-ауты, чаще всего, не критичны. Волны не закрываются резко, а “ссыпаются” постепенно. Здесь начинается кайф настоящего серфинга!
Подготовка:
Количество взятых волн напрямую зависит от силы ваших рук. Развить выносливость и увеличить силу гребка помогут силовые упражнения на сопротивление с эспандером и плавание. Также, не забывайте про йогу, кардио, баланс борд и слек-лайн.
Йога
Что нужно серферу для постоянного прогресса?
Хорошая волна и подготовленные мышцы!
Быстро вернуть тонус нужным группам мышц помогут занятия “Yoga for surfers". Занятия будут проходить на Бали и Сумбаве.
Yoga for surfers – это комплекс физических упражнений на основе хатха-йоги, который поможет нам:
- подготовить суставы и мышцы рук к нагрузке на воде;
- сделать более подвижным позвоночник;
- укрепить мышцы, отвечающие за баланс;
- освоить глубокое дыхание.